Le Crossfit qu'est-ce que c'est ?

Premièrement, le Crossfit est un sport qui combine principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique ainsi que les sort d'endurance.

Le mot crossfit vient de la contraction de cross fitness (en français, entraînement croisé), appelé ainsi parce qu'il mélange différentes activités physiques et sportives préexistantes².Les pratiquants du CrossFit courent, rament, grimpent à la corde, sautent, déplacent des objets, pratiquent des mouvements olympiques d'haltérophilie ainsi que des exercices au poids du corps, utilisent des haltères (réglables ou girevoys), des anneaux de gymnastique, des boîtes, des sacs de sable et tout autre objet pouvant servir de poids.

Le CrossFit axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force,souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.